© Rotaru Florin de Pixabay
Nous vous proposons ici une boîte à outils pensée pour des parents adoptants, même si elle peut être utile à tout parent et également au cercle élargi des parents adoptants. Ces pistes s’adressent à des parents de jeunes enfants. L’adoption d’adolescent est un cas particulier, le lien sera difficile et long à mettre en place. Écouter les peurs, les pleurs, la colère ou la joie de notre enfant, cela va aussi passer par l’acceptation de nos propres émotions, et en nous autorisant à vivre nos émotions, nous autorisons nos enfants à vivre les leurs. Le tout-petit n’a pas encore les mots, il est important que nous les mettions sur les émotions vécues, ainsi il apprendra à mieux identifier ce qu’il ressent. Ci-dessous nous avons inséré un extrait du livre Créer des liens1 pour vous accompagner sur le registre des émotions.

Le vocabulaire des émotions

Sur le registre de la colère

Je suis... ou je me sens... quand ... (suivi de la description de ce qu’on voit ou entend) En colèreAbattueFâchéeTendueGrognonDésappointéeFurieuseDésespéréeDécontenancéeInsatisfaiteContrariéeFatiguéeAgacéeDésoléeAbasourdieDéçueImpatienteDe mauvaise humeurExaspéréeHumiliéeÉnervéeMécontenteIrritéeÀ boutDégoûtéeÀ fleur de peauEnnuyéeBlessée

Sur le registre de la tristesse

Je suis (ou j’ai) ... ou je me sens ... quand ... (suivi de la description de ce qu’on voit ou entend) AttristéChagrinéTristeDu chagrinDe la peineDépité DépasséDécouragéLes larmes aux bords des yeux

Sur le registre de la peur

Je suis (ou j’ai)... ou je me sens... quand... (suivi de la description de ce qu’on voit ou entend) PeurEffrayéPaniquéNe me sens pas rassuréTerrifiéStupéfait InquietSurprisAi sursauté

Sur le registre du soulagement

Je suis (ou […]

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